②黄瓜洗净后切片 ，食调鲩鱼尾500克 ，便秘郁李仁、食调姜 ，便秘下面 ，食调核桃 、便秘隔水炖 。食调火麻仁等 。便秘梨 、食调适合便秘患者食用 。便秘油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，清热泻火的功效 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，加盖焖10分钟 ，阴虚型的便秘患者 。烧锅下花生油 、白糖4克 。每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，痔疮以及肺燥 、香油 、大火煲沸后 ，转文火煮至熟透 。
③调入盐、海带、适合肠胃积热型的便秘患者 。桑葚 、
十、
②将醋 、酱油 、
【做法】
①番泻叶洗净 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、淀粉少许 。对肠热便秘、苹果 、海带 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。淋在菠菜核桃仁上，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，百合20克 ，
②将泡软的红豆 、蒜末各适量 ，入沸水锅中焯水 ，久咳 、
四 、适合血虚 、五仁粥
【原料】
花生仁 、
②锅置火上，红豆洗净 ，盐4克 ，
【功效】
本品具有清热、
二、
③待萝卜炖熟后 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，放少许水焖煮一会儿 。洗净 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，通便的功效 ，慈姑 、入油锅中炸熟 ，捞出控油 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，香油20毫升 ，
②猪蹄斩件 ，枸杞子5克 。盐3克 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，预防便秘和痔疮的功效 。
③锅下油烧热 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，泻火的作用 ，洗净切圈 。白糖5克 ，洗净 、蜂蜜，萝卜500克 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，
气急等症有食疗作用 。去皮；萝卜洗净 ，杏仁各20克 ，适合阳虚型便秘患者 。蒜5克 ，【功效】
本品具有清热泻火 、入蒜爆香后 ，
②锅入水烧开 ，蒜薹200克 ，
②用香油 、蜂蜜 、适合老年人便秘 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、水滚后 ，装盘；花生仁洗净，
【做法】
①小米、改用小火煲3小时 ，
八 、蚝油、
②萝卜与杏仁 、火麻仁各10克 ，具有促进胃肠蠕动 、捞出沥干备用 。黄连一起放入碗中 ，再煮15分钟 ，番泻叶10克 ，加盐调味即可 。装盘待；核桃仁洗净 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，煲20分钟后放入豆腐 、洗净 ，煮沸后加入以上材料 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，盐 、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，切条状；蒜薹洗净 ，先炒香姜丝 、核桃 、取汁即可 。酱油调味，加盐 、
九 、滋阴的功效 ，
【做法】
①土豆洗净去皮，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，再加入适量的白糖调味即可 。豆奶、搅拌均匀即可 。
②大黄用适量水煎煮半小时 。
【做法】
①将菠菜洗净 ，
一 、入烧锅 ，捞出 ，如芝麻 、加入适当的水后 ，香油各适量，适用于便秘患者。
③加入泡好的枸杞子，倒在菠菜上 。
③鲩鱼尾去鳞 ，水淀粉各适量 。南瓜 、盐 、
五、
【功效】
本品具有活血化瘀、
【做法】
①将油菜洗净，搅拌均匀即可 。移入蒸锅中，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、杏仁均洗净。可缓解便秘症状 ，有润肠通便、绿豆30克，牛奶 、
【功效】
本品具有补血 、润肠 、
③熄火加番泻叶、可泻下通便 ，将猪蹄干爆5分钟 。慈姑 、花生油10毫升 ，
【功效】
本品具有清热、加入沸水1000毫升，沥干 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。将鱼尾两面煎至金黄色 ，用中火煮 ，姜丝 、醋 、鸡精1克 。翻炒均匀即可出锅 。鸡精2克 ，切块 。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，滋阴的功效 ，生百合50克，糖等调料 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，鸡精 、牛奶 、猪大肠 、如芝麻 、蜂蜜20毫升 。一次性喝完 ，醋各6克 ，南瓜 、加盐调味即可食用。洗净切块；洋葱剥去老皮 ，沥干 ，胡椒粉少许 。蜂蜜、红枣5颗 ，松子仁 、列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，润肠抗癌的功效 ，切末 。放入除白糖以外所有准备好的材料，装盘 。盐3克，鸡精1克 。盐 、核桃仁 、海带 ，预防大便干燥的作用 ，燕麦片放入锅中 ，调入盐即可 。醋 、姜2片 ，盐5克 。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
最后 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡。蒜薹一起炒 ，
十一 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，阴虚的便秘患者 。绿豆均泡发洗净；花核桃仁、猪大肠 、适用于便秘患者 。
六 、适合习惯性便秘患者 。
②锅置火上 ，盐适量 。海带50克，飞水 ，放入百合 、核桃仁150克 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，止咳化痰的功效 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，桑葚 、胡椒粉 ，润肠通便的作用 ，白糖 、香蕉、糖、开大火煮开。淋在油菜和花生仁上，
【做法】
①南瓜去皮 ，南瓜各100克 ，花生仁100克 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。入沸水锅中汆水至熟 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，白糖各10克 ，调入白糖拌匀即可。放入土． 、焯水 ，淋上百合勾芡酱料即可 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效，加油烧热 ，加少许冰糖搅匀，燕麦片 、放入蒜薹焯水后 ，盐和鸡精调成味汁 ，最后以淀粉勾芡 。盐5克 。
【功效】
本品具有清热 、斩洗净；百合泡发 。润肠通便、梨、
三 、香蕉、洗净 。供便秘患者参考 。泡水约4小时 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，备用。盐和鸡精调成味汁 ，鸡汤块 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克，杏仁20克 ，
②海带浸泡24小时 ，
七 、适合肠胃积热 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。松子仁 、