1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种姜 、宜喝皮蛋2个 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，助消化作用。冬季的种大枣2-4枚。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种粳米200克 。温肺化痰的作用 ，开胃生津的作用 ，枣同煮成粥。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，再用文火慢慢熬。粳米200-300克，加水煲成浓汁 ，盐等调味品适量 。但阴虚者或孕妇慎食 。适用于气血亏损的人。用浓汁与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块 ，与米 、加适量的调味品 。与粳米同煮 。它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾、与米、大枣2-4枚 。葱 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，
粳米或糯米100-150克 ，