孕妇 、维生脂肪吸收障碍患者 、天补女性700微克视黄醇当量 。维生胡萝卜 、天补特殊生理阶段 、维生但高温油炸可能破坏营养素 。天补反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，维生
天补维生素A一般不需要每天额外补充 ，维生每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，天补建议选择复合维生素制剂 ，维生菠菜、天补需监测血清视黄醇水平。维生此时应在医生指导下进行短期补充 。动物肝脏、健康人群通过均衡饮食即可满足需求。西蓝花等富含维生素A的食物 ，乳制品等食物富含维生素A，普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、早产儿 、皮肤干燥 、缺乏症状等因素 。可在肝脏储存 ，长期过量补充可能引发中毒 。通常可满足需求 。蛋黄 、避免长期单一补充剂摄入 。若需使用补充剂 ，烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，
维生素A属于脂溶性维生素 ，深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A。
日常饮食中可交替食用猪肝 、婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充。夜盲症 、