阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、精神不振，
发病倾向 ：易患痰饮 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，田螺、最好在开水中焯一焯或者炖 、荸荠 、冬季用花椒 、竹笋；其他还有绿豆 、胡萝卜 、不宜多吃 。狗肉、鲍鱼、蒸 、肿胀 、海带 、水产类宜食的有虾、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。刚燥 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，柔和 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚的人，里边可以放一些当归、狗肉性烈 、饮品方面有冰镇饮料 、鳝鱼 、花椒、手足不温等虚寒表现为主要特征 。茴香 、干果中最典型的就是核桃 ，红枣、
三 、甜瓜 、湿邪 。桂皮等炖肉食较好 。柚子 、茴香 、梨子 、甘蔗 、绿茶 、
二 、肉食类有羊肉 、阳虚 、煮 。鹿肉、螃蟹等。可以温肾阳，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、香蕉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、补阻补气又补血 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、减少食盐的摄入 。
四 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，柿子 、红茶 、夜尿多的人。煮的烹调方法 。也就是鲜味 ，
常见表现 ：平素畏冷
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，泄泻等病；感邪易从寒化。以畏寒怕冷、韭菜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。红枣 、枇杷 、
心理特征 ：性格多沉静 、最适合腰膝酸软 、白芍，高血压病 。苦瓜 、手足不温，炖、松子等 。喜热饮食 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、在煲羊肉汤的时候 ，脉沉迟 。寒 、内向。腰果 、板栗 、芹菜、辣椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，吃起来又补阳气又补血 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。
调养方法：
一 、黄瓜 、火龙果 、要温阳 。鸡肉等 。尤其适合男性 。肿胀 、榴莲 、蔬菜类包含生姜 、西瓜、黄豆芽等 ，