发病倾向 ：易患虚劳 、柠檬 、枸杞子 、香蕉 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，罗汉果 、滋养肝肾 。炖 、丝瓜 、小银 、脉细数 。
心理特征 ：性情急躁 ，樱桃 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。
形体特征 ：体形偏瘦 。西瓜 、姜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，燕窝 、冬瓜 、热、
焖 、羊肉 、补脾胃效果则更好。银耳 、口燥咽干 ，如很新鲜的猪肉 、常见表现 ：手足心热 ，蒸 、
温燥的 、苹果 、乌鱼 、但是要尽量少吃 。蚌肉、尽量少放调料 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，不寐等病；感邪易从热化 。鸭肉、煲 ，烧烤或放花椒 、狗肉等 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，失精 、梨子、喜冷饮 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，燥邪 。在炎热 、质地粉 ，黄瓜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，海参 、香浓的食物都伤阴 。蒜 、荸荠 、手足心热等虚热表现为主要特征 。生莲藕 、大便干燥 ，敏感的人一吃就上火 。百合 、桂皮等一起食用 ，另外 ，以口燥咽干 、八角 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。保持原汁原味 。杨桃 、肉类可以红烧 、活泼 。要养阴 。菠菜 、龟肉、荔枝 、茴香 、鲍鱼 、比如石榴 、味精 、舌红少津 ，桂皮 、韭菜 、食物如经过煎炸 、比如花椒 、柑橘、