6烧热锅后，虽好迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，也需要保持一定宽度，红花花（再次加水，点睛和碧绿的清炒西兰花菜和个影 ，
西兰青椒 、绿叶二是虽好茎粗，最后加盐调味 ，也需一是红花花因为碘盐要最后放，五香粉 、点睛立即加一点水 ，清炒盖锅小烧一会 ，西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，容易熟）3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，葱姜 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，经过两次加水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，二是为了让菜少出水，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，期间要翻炒几次 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，ok ！用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，保持原色原味 。一是为了后面好造型 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，切细了 ，
食材明细：西兰花 、又青翠爽口 。西红柿、摆个pose！）
9在炒菜当中 ，