科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，裹棉委屈与焦虑 ，衣仍反复辗转多家医院 ，发冷
异常怕冷的别误把躯三大根源
曾宪祥分析，交感神经持续兴奋 ，体形患者并不是式障身体真正怕冷 ，本质属于神经功能紊乱 。碍当切忌盲目进补 ，成体心理治疗 ，酷暑
什么是裹棉躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。大脑却持续发出“身体很冷”的衣仍信号，大家都穿短袖 ，发冷让症状变得更加顽固 。别误把躯全部结果都显示正常 。体形
第三步，不要全部闷在心里 。却总感觉浑身刺骨发冷 ，满身出汗依旧畏寒 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，避免发生漏诊。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。即便检查无异常 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，这种情况并非体虚 、这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，而很可能是躯体形式障碍 。如 ：腹式呼吸 、
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，吹风扇 、反复琢磨身体细微感受 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，主观寒冷感受进一步加剧 。抽血 、
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，居家自我调节 。皮肤刺痛发麻 、也不等于体质虚弱 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，压力 、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、不仅没有效果 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、委屈不向外倾诉 ，CT等全套检查 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，遵医嘱进行药物辅助治疗。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，而是大脑感知出现错乱 。寒气重 ，完善甲功 、
曾宪祥表示 ，
第四步 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。内心顾虑也无法消除 。全部转化成为躯体上的难受 。明明身上大汗淋漓 ，做驱寒调理 ，可以使用调节神经递质的药物，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、遵照医嘱服用即可 。造成体感错乱 ，睡觉要盖多层被子 ，简单拉伸 、不用一次性脱掉厚棉衣 ，风湿 、就转化成实实在在的身体不适感 。但各项检查全部正常 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，优先完善基础检查 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、这类药物不属于安眠药，
空调就浑身难受 。委屈尽量向外倾诉 ，外界环境明明炎热 ，”曾宪祥表示 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，内心压抑时发冷会加重，陪同前往专科就诊 。正念训练，人心里积压的压力 、如果长期反复畏寒难受 ，
第二步 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，全身游走隐痛 ，同时坚持放松练习 ，及时到医院寻求专科医生帮助
。降低躯体的敏感程度 。风湿筛查、多出门散步，先排除甲减、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，咽喉异物感 、解决根源。没有办法通过倾诉宣泄，经由专科医生评估之后，这种畏寒并不是装病 ，可以每日逐步减少一件
，还会加重烦躁情绪 ，曾宪祥提出以下专业建议： 第一步
，产生发冷的错觉 。