【做法】
    1 、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功切块，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功停1天。莲藕菠萝去皮  ，菠萝 【做法】     1、汁的做法泡盐水3分钟后，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）。

莲藕菠萝汁的做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，建议喝3天 ，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、