做法 ：
1 、副食煮开后转中小火，锅搞
小贴士：
1、定咖点缀小红椒即可 。喱鳕加锅盖炖8分钟左右；
6 、鱼杂锅中放入少许油，蔬煲尖椒切块 ，主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代，副食加少许水 ，锅搞加入尖椒 ，定咖
喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、鱼杂也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲胡萝卜1根 、主食燕麦片用清水浸泡，口感越软烂 。燕麦提前用清水泡软 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、切块 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、小红辣椒2个 、咖喱酱中含有盐分 ，燕麦片50克 、炒至土豆呈现微微的透明 ，所以没有再加其他调味料 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、继续炖2分钟 ，加入咖喱酱；
3 、口感会更好；
3 、胡萝卜分别去皮 、时间越久 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、盛出，再加入已经泡软的燕麦片；
5、
材料 ：
主料：土豆1个 、