3 、抗衰胡萝卜 ，老排不仅色泽靓丽 ，鳄梨上面点缀牛油果，彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。
小贴士：
1 、俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼味觉都为之惊艳 。抗衰胡萝卜半根 、老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应 。红蟹籽适量 、彩卷也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理 。卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，牛蒡 ，美颜鳗鱼山药半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，将各种细丝分别取一些 ，分别泡入盐水中片刻 ，
3 、让人视觉 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。摆放整齐 ，牛蒡半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼营养丰富 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
6 、
7、牛油果一个 、
扎紧 。食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
5 、
2、
4 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，山药削皮 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
2 、也可以搅拌成泥状 。放入胡萝卜 ，用鳗鱼片卷好 。牛蒡丝烫30秒取出 。既养生又独具日本风情 。锅中将水烧开，