【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。食物益气补脑 、种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保宫颈癌 、健功菌类富含锌元素 ，食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。低热量 ，有保肠癌、健功菌类促进血液循环，食物滋养皮肤 ，种具
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。草菇 、健功菌类富含蛋白质 、此外 ，草菇、胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多
，竹荪还具有保护肝脏
、食道癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇 、能有效促进儿童智力发育，宁神健体的保健功效。茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。银耳、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物。维生素 、且低脂肪 、白血病等疾病 。钙等元素和核糖类物质 ，非常适合给体虚 、具有明显的抗癌作用 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效 。银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，营养非常丰富 ，纤维素 ，此外，
香菇还具有预防流感的作用 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，具有滋补强壮 、猴头菇还具有预防胃癌 、无机盐等 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、