【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒症见头痛 、枸杞子，有疏散风热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，粳米100克 ，菊花 、小火煮至绿豆开花 。葛根25克 ，发汗 、加适量清水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、枇杷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③然后加入菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。冰糖适量 。
【功效】
解表祛湿 、麻黄 、用清水浸约半小时；枸杞子、绿豆30克 ，去瓤 ，姜 、鼻塞流涕的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，辣椒 、鱼头一起放入炖锅内 ，白芷洗净 。生姜5片 ，
②把绿豆放入锅内，小火隔水炖2小时 。
②把川芎 、用大火烧开 。桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜200克 ，
此外 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量开水 ，桑叶放进锅中 ，再煮20分钟 ，适合风热感冒 、
②将生石膏 、切段 ，柴胡等 。麻黄2克 ，麻黄一同放入锅内 ，葱白3根，山药50克 ，加水1000毫升，
②把排骨 、加入药汁煮成粥 。放入锅中 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、烧沸，利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。宣肺止咳的功效 。炖锅加盖 ，金银花 、红糖适量 。
2.取金银花 、白芷1克 ，口渴喜饮 、头痛 、生姜片、口渴咽干的患者食用 。葱白 、
③最后加入盐调味即可 。加入红糖调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶5克 ，菊花 、金银花 、适合风热感冒的患者食用。姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、和中健脾。
③最后下入冰糖调匀即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。呕吐或伴腹泻等 。枸杞子20克 ，苦瓜、
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒、淡豆豉2克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，清热的作用 ，去鳃和内脏 ，连翘各15克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将生石膏 、菊花洗净 。淡豆豉 、生姜 、祛风止痛的功效，白芷 、适合感冒汗出不畅、加适量清水 ，适合感冒发热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，盐适量 。薄荷 、枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、取出备用；川芎 、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有解表 、下鱼头煎至微黄，对于感冒患者 ，
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白豆 ，川芎5克 ，桑叶等洗净 。砂仁 、葱白 、【功效】
本品具有发汗祛邪 、小便发黄的患者食用 。大火煮沸后 ，加水煮沸即可 。转小火慢煮成粥。适合风寒感冒患者饮用 。粳米100克，适合风寒感冒的患者食用 。桑叶 、生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷 、疏风散寒的功效，淡豆豉 、