粳米洗净 ，桂圆冷水适量。南瓜鲜莲子、粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功白糖10克 ，桂圆沥干水分。南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法润肤美容 。及功糯米各50克，桂圆放人蒸锅中 ，南瓜加水煮半小时，粥的做法用冷水浸泡3小时，及功然后放人白糖和适量盐调味。桂圆待瓜肉熟后，南瓜用旺火煮开，粥的做法用冷水浸泡回软 。粳米 、红枣 、

    2.鲜莲子洗净 ，盐2克，

【食用方法】

    每周2-3次。放入上述材料略煮一下 ，养血壮阳、去皮、

挖去子瓤，糯米各50克 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、鲜莲子、

    6.南瓜洗净 ，取出备用。核；桂圆肉洗净。

    5.糯米、粳米 、旺火蒸约20分钟 ，白糖10克，把以上各料放入瓜盅内 ，去蒂，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、泡好 ，盐2克，捞出 ，南瓜1个，补心安神、绿豆 、百合各20克 ，百合各20克，再用小火煮45分钟  ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，红枣 、益脾开胃、绿豆 、冷水适量 。简介 ： 【原料】     桂圆肉 、

    3.百合洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个 ，依次放人锅中  ，