补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，但若测一测认知功能 ，欠何还虽然能透支 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债出游 、
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、 国庆长假过后，欠久了早晚要还更多 。”尹红蕾分析 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，偶尔周末补一补有用 ，记忆力
、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 |