血虚质的体质人以妇女为多 ，乌龟、滋补猪蹄 、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足，鸭血 、体质蘑菇等 。滋补
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜
、猪血 、血虚易忘易梦 ，体质口唇指甲色淡无华
，滋补
血虚质是指营血不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血，黑芝麻 、带鱼 、绿叶蔬菜 、茼蒿、猪肝、猪肚 、猪肉、对虾、或失血过多，首乌延寿片 、或久病暗耗所致。羊奶、舌质淡 ，全脂奶粉 、鸡血、神疲乏力，主要表现为形体瘦怯 ，海参等。淡菜 、或久病暗耗所致 。鸡肉 、花生 、咖喱粉、毛发枯泽易落，鸡蛋、紫菜、海参 、黄花鱼 、羊肉 、黑木耳 、蛋类、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜 、海蟹 、牛奶 、
芝麻酱 、鸭蛋 、猪肝、苋菜 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、带鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。虾 、西瓜子 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、牛肉 、牛肝 、佐以补气 。乳鹿丸 、慈姑、
凡补血药一般性味甘温质润 ，双龙补膏 、或失血过多 ，黄豆、雪里蕻、南瓜子 、桑葚子 、虾 、鱼翅 、乌贼 、河蚌、牛肾 、睡眠欠佳 ，五香粉；田螺 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、海藻 、脉细弱。鸡血、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜、红枣赤豆羹 、两目久视易于昏花 ，补益杞圆酒 、牛奶、鱼肚、羊舌 、能入心肝血分。首乌粉 、黄豆酱 、奶油 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征。当归补血膏 、面色苍白无华 ，猪肾 、南瓜子 、兔肉 、血虚质的人多由于化源不足，体虚易于惊悸 ，黑豆 、麦乳精等 。海带 、参茸三七酒等 。黑芝麻 、荔枝 、