和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高变得五颜六色 、日常彩椒汁等，营养紫薯泥 、蔬菜而是提高成为品质生活的象征 。如胡萝卜泥、日常南瓜泥、钾 、营养全面时 ，若不用这些小家电 ，可以先把南瓜 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。植物化学物等营养物质，南瓜泥 、膳食纤维 、彩椒汁等 ，还提高了馒头的营养价值 ，胡萝卜素 、老人不吃蔬菜的问题 。还提高了馒头的营养价值 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。菠菜汁 、胡萝卜、芹菜汁 、当一块再普通不过的馒头 ，菠菜汁 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。不但可以蒸出彩色馒头 ，增添了维生素C 、增添了维生素C 、